Orman meyvesi çayını veya çay poşetlerini bir kaba koyun ve üzerine 700 ml kaynar su dökün. Çayın 10 dakika demlenmesini bekleyin ve ardından süzün.
Mandalinaları sıkın ve elde ettiğiniz suyu, kiraz suyu ve demlediğiniz çayla birlikte bir tencereye koyun. Üzerine limon suyunu ekleyin.
Çocukları daire şeklinde oturtun. Çantadaki yiyecekleri dikkatlice çıkarıp dairenin ortasına yerleştirin. Her bir yiyeceğin adını söyleyin ve ne kadar sağlıklı olduğunu kısaca açıklayın:
“Elma, içinde vitamin var ve bizi hasta olmaktan korur.”
“Havuç gözlerimizi güçlendirir.”
“Yoğurt, kemiklerimizi sağlamlaştırır.”
Çocuklara yiyeceklerin dokusunu, kokusunu tanımaları için kısa süre inceleme fırsatı verin.
Çocuklarla birlikte yuvarlak bir masanın etrafında oturun. Meyveler, önceden yıkanıp sofranın ortasına yerleştirilir. Masada yeterli alan varsa çocuklar el ele tutuşabilir; yoksa birbirlerine el sallayabilir veya el sıkışabilir.
İlk önce yiyeceklere bakalım. Hangi yiyecekler turuncu? Hangi yiyeceğin adını biliyorsunuz? Şimdi bıçağı kullanarak, yiyecekleri tek tek kesin(bu kısmı sadece büyükler yapacak!). Sırayla tadına bakalım! İlk önce hangi yiyeceği denemek istersiniz? Tadına baktıktan sonra, nasıl bir tat aldığınızı anlatmaya çalışın.