Altınızda yumuşacık çimleri çıplak teninizde hissedin. Serin, yumuşak ve hafifçe sizi gıdıklıyor. Ellerinizi çimlere uzatın. Parmaklarınızla yaprakları tek tek hissedin. Kollarınızı başınızın üzerinden geçirerek çimleri okşayın. Sonra tekrar yanınıza alın. Başınızı yavaşça sağa ve sola çevirin. Yüzünüzdeki çimlerin dokusunu fark edin. Burnunuza gelen toprak kokusunu içinize çekin.
Bacaklarınızı uzatın ve ayak tabanlarınızla serinliği hissedin.
